Ini 5 Vitamin Penting untuk Penderita Diabetes

JAKARTA - Penyakit diabetes menjadi tantangan yang harus dihadapi dengan bijaksana, melalui berbagai terapi pengobatan dan gaya hidup sehat. Tidak hanya pengobatan, tetapi mempertimbangkan asupan vitamin tertentu dapat menjadi pendekatan efektif untuk menurunkan gula darah. Wiwie Heriyani, pakar kesehatan dari Nutrisense, memaparkan pentingnya vitamin dalam membantu pengendalian gula darah.

"Dalam upaya melawan diabetes, kami melihat bahwa konsumsi vitamin tertentu dapat memainkan peran penting dalam menstabilkan gula darah dan mencegah risiko komplikasi," kata Wiwie.

Panduan ini mencakup lima vitamin yang sangat dianjurkan untuk penderita diabetes, yaitu Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin D, Vitamin B6, dan Vitamin E.

"Penderita diabetes tipe 1 sering kali memiliki asupan vitamin C yang rendah. Memasukkan vitamin C dalam diet mereka dapat membantu mengurangi sorbitol, gula yang dapat memicu komplikasi diabetes seperti retinopati dan kerusakan ginjal," jelas Wiwie.

Vitamin B1 atau tiamin, juga penting dalam pengendalian diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan tiamin dapat berkontribusi terhadap beberapa komplikasi diabetes, termasuk penyakit jantung dan kerusakan pembuluh darah.

"Benfotiamine, zat tambahan dalam vitamin B1, telah terbukti dapat mencegah komplikasi diabetes. Ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes," tambah Wiwie.

Selanjutnya, vitamin D memiliki peran penting dalam meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk regulasi glukosa darah. Sedangkan vitamin B6 atau piridoksin, dapat membantu mencegah neuropati, sebuah kondisi yang terkait dengan gula darah tinggi.

Wiwie juga menekankan peran Vitamin E dalam pengendalian diabetes. "Vitamin E tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin ini juga dapat meningkatkan oksigen di darah, memerangi racun, dan meningkatkan aktivitas insulin dalam tubuh. Peningkatan asupan Vitamin E dapat membantu penderita diabetes tipe 2 dalam mengendalikan gula darah mereka."

Dengan pengetahuan ini, penderita diabetes dapat membuat keputusan yang lebih baik tentang nutrisi mereka, dan dengan demikian memiliki kontrol yang lebih baik atas gula darah mereka. Membuat vitamin ini bagian dari rutinitas sehari-hari dapat berdampak besar pada kualitas hidup penderita diabetes. ***