Minum Teh Saat Sahur Sebabkan Puasa Makin Berat, Ini Penjelasan Dokter Spesialis Gizi

JAKARTA - Sebagian umat Islam meminum teh hangat saat sahur karena menganggap bisa membuat tubuh tetap segar pada saat menjalani puasa.

Ternyata, minum teh saat sahur justru menyebabkan semakin berat menjalani ibadah puasa karena teh menyebabkan munculnya rasa haus lebih cepat.

Dikutip dari tempo.co, dokter spesialis gizi dan nutrisi, dr Marya Haryono, M.Gizi, SpGK, mengatakan, teh memiliki efek diuretik.

''Diuretik artinya mengeluarkan cairan berlebihan dan cepat dari tubuh,'' ujarnya.

''Kalau cairan kita hilang secara cepat dan banyak dari tubuh, ini akan menimbulkan rasa haus yang cepat,'' sambung Marya.

Jika memang ingin minum teh saat sahur, dr. Marya menganjurkan konsumsi dengan batasan yang wajar agar mendapatkan manfaatnya dan membuat kita tidak cepat haus.

''Makanya mengkonsumsi teh ada batasannya. Kalau memang mau mendapatkan manfaatnya, cukup satu sampai dua cangkir setelah berbuka puasa,'' ucap Marya.

''Tapi menjelang imsak, karena mengingat ada efek diuretiknya, sebaiknya tidak mengkonsumsi teh dalam jumlah banyak, apalagi sudah direndam lama di air.''***