Terpopuler 24 Jam Terakhir
1
Ungkap Korupsi Dana Covid19, KPK: Hanya Persoalan Waktu bagi Kami
GoNews Group
15 jam yang lalu
Ungkap Korupsi Dana Covid19, KPK: Hanya Persoalan Waktu bagi Kami
2
Polresta Padang Tangkap Pencuri Ban Mobil Gunakan Karung Pasir
Padang
24 jam yang lalu
Polresta Padang Tangkap Pencuri Ban Mobil Gunakan Karung Pasir
3
Pesantren di Agam Kembangkan Serai Wangi di Lahan Seluas 10 Hektare
Agam
22 jam yang lalu
Pesantren di Agam Kembangkan Serai Wangi di Lahan Seluas 10 Hektare
4
Ombudsman: Jangan Sampai Ada Siswa Putus Sekolah Akibat Rumitnya PPDB
Pendidikan
21 jam yang lalu
Ombudsman: Jangan Sampai Ada Siswa Putus Sekolah Akibat Rumitnya PPDB
5
Jadi Ambasador University Leipzig, Nurul Sa'adah: Ayo Dapatkan Beasiswa di Luar Negeri
GoNews Group
12 jam yang lalu
Jadi Ambasador University Leipzig, Nurul Saadah: Ayo Dapatkan Beasiswa di Luar Negeri
6
Tes Cepat Covid-19 Bagi PPDP di Solok Selatan Bermasalah
Solok Selatan
21 jam yang lalu
Tes Cepat Covid-19 Bagi PPDP di Solok Selatan Bermasalah
Loading...
Home  /   Berita  /   GoNews Group
Badminton Asian Championships 2019

Tim Ganda Campuran Relaksasi Dengan Berenang

Tim Ganda Campuran Relaksasi Dengan Berenang
Sabtu, 29 Juni 2019 00:45 WIB
Penulis: Azhari Nasution

JAKARTA - Sekali dalam sepekan, tim ganda campuran pelatnas melakukan relaksasi dan recovery dengan berenang. Para pemain pelatnas utama dan pratama ganda campuran yang didampingi asisten pelatih Nova Widianto dan pelatih fisik Felix Ary Bayu Marta, sore ini mengisi sesi latihan dengan renang bersama di bilangan Cibubur, Jakarta Timur.

Disebutkan coach Felix, sesi latihan ini selain bisa untuk relaksasi dan recovery, juga bermanfaat bagi atlet dalam melatih pernafasan mereka. Sebelum renang, mereka diberi program untuk latihan nafas.

"Dari kemarin-kemarin kan mereka latihannya berat sekali, jadi memang sudah biasa di hari Jumatnya diisi dengan renang. Kira-kira jadwalnya itu seminggu sekali," kata Felix saat diwawancara Badmintonindonesia.org.

"Manfaatnya banyak sekali yang pasti recovery, dan karena tempat renangnya beda, bisa buat refreshing juga. Jadi ini seperti latihan sprint yang pindah dari track lari ke kolam renang, tapi impact atau benturannya lebih kecil dibanding lari," jelasnya.

Lebih lanjut, Felix menuturkan bahwa olahraga di air membuat otot lebih rileks. Tim ganda campuran juga berendam di jacuzzi, aliran air hangat di jacuzzi bermanfaat untuk relaksasi otot dan melancarkan peredaran darah.

"Oleh karena itu, sebetulnya berenang tidak membuat atlet jadi kelelahan, tapi justru rileks, makanya bisa dilakukan saat persiapan mau tanding. Contohnya yang sudah kita terapkan dan lihat hasilnya sendiri waktu di Asian Games 2018 lalu," tutur Felix.

Kepala Pelatih Ganda Campuran PBSI Richard Mainaky memang mengatakan bahwa intensitas latihan pekan ini cukup berat, khususnya program persiapan jelang turnamen Blibli Indonesia Open 2019. ***

Kategori : GoNews Group, Olahraga

Loading...
www www