Persija Latihan Peningkatan Ketangguhan Stamina

JAKARTA - Di tengah istirahat sementara kompetisi LIGA 1 2018, tim pelatih klub Persija Jakarta memberikan materi latihan fisik buat para pemain. Hal ini seperti tampak dalam latihan Persija di Halim Perdana Kusuma, Jakarta, Senin, 1 Oktober 2018 pagi.

Dalam latihan itu para pemain diberi menu peningkatan ketangguhan stamina. Para pemain diminta joging sekitar 2 menit. Setelah itu kecepatan lari ditingkatkan terus tiap 30 detik, lalu diturunkan lagi begitu seterusnya secara berulang-ulang.

Latihan itu diberikan selama 10 menit. Situasi yang cukup menguras tenaga pemain, karena latihan tersebut menuntut stamina yang maksimal.

"Metode latihan ini sudah lama tidak digelar karena jarak pertandingan yang pendek. Tapi dengan kompetisi sementara ini istirahat, para pemain bisa dilatih meningkatkan ketahanan fisik," kata Stefano Cugurra alias Teco.

Nantinya tim pelatih secara berkala akan menyesuaikan lagi program latihan dengan jadwal kompetisi LIGA 1 2018 yang terbaru. ***