Trik Pebri Jaga Kebugaran di Bulan Puasa

BANDUNG - Skuad Klub Persib Bandung mendapat keuntungan yang tidak disengaja pada awal bulan puasa ini. Keuntungan itu adalah para pemain bisa beradaptasi dengan momen puasa.

Beda dengan para pemain dari tim lainnya yang langsung bermain di awal puasa. Bahkan ada tiga pertandingan yang tersaji pada hari pertama puasa.

Tapi karena jadwal Persib melawan Persebaya ditunda, para pemain jadi memiliki waktu untuk memulai puasa dengan adaptasi yang panjang.

Febri Hariyadi, salah seorang pemain pilar Persib, mengatakan dirinya bakal menjaga asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Terutama pada saat berbuka dan sahur. Hal itu sangat penting buat atlet untuk modal saat puasa selama seharian.

"Saat sahur dan berbuka, mungkin lebih memperhatikan menu. Harus dijaga asupan makanan dan pola istirahat," kata Febri Hariyadi yang juga penggawa timnas U-23 ini.

Selama Ramadan, para pemain akan mulai berlatih pada sore hari atau malam hari. Jika latihan sore, waktunya disesuaikan supaya selesainya pas dengan waktu berbuka.

Seandainya latihan pada malam hari, waktu latihan dipastikan berlangsung selepas waktu Isya. Apalagi pertandingan selama bulan puasa ini digelar usai salat tarawih.

"Ini bukan hal pertama, baik berlatih maupun bertanding selama puasa. Tinggal mengikuti arahan dari pelatih dan ahli gizi. Termasuk menjaga pola makan dan istirahat," ujar Febri Hariyadi.***