Ini Risikonya Bila Sahur Makan Mie Instan

JAKARTA- Sebagian orang memilih mengonsumsi mie isntan saat sahur, karena mudah dan cepat menyajikannya. Padahal, sahur dengan mie instan akan membuat tubuh lemas saat berpuasa.

Ahli gizi, Inayah Budiasti, menjelaskan, mie instan itu bahan dasarnya tepung. Jadi sangat mudah dicerna, membuat kita akan cepat lapar kembali. Selain itu juga menggunakan bahan pengawet, sehingga tidak bagus untuk kesehatan.

Kata Inayah, makanan yang diawetkan seperti mie instan mengandung nutrisi rendah. Sebaiknya dihindari makanan yang tidak mengandung serat saat sahur, seperti mie instan.

"Tubuh akan tidak lapar dan lemas, jika kita konsumsi jenis makanan berbahan serat, seperti buah, sayur dan gandum. Makanan seperti ini lebih lama tinggal dalam lambung," ujarnya.

''Kalau pun terpaksa harus makan mi instan, sebaiknya tambahkan makanan berserat,'' sambungnya.***