Jangan Biarkan Anak Anda Tidur dengan Lampu Menyala, Ini Dampak Buruknya

Jangan Biarkan Anak Anda Tidur dengan Lampu Menyala, Ini Dampak Buruknya
Ilustrasi. (dokterlia.com)
Selasa, 24 April 2018 21:59 WIB
JAKARTA - Tidur dengan lampu menyala, tidak disarankan, apa lagi bagi anak-anak. Sebab, sejumlah penelitian membuktikan, tidur dengan sedikit cahaya lebih bermanfaat bagi kesehatan.

Dikutip dari merdeka.com, yang melansir laman asiantown.net, demi menjaga kesehatan, disarankan tidur dengan lampu mati atau redup. Paparan cahaya yang terlalu terang saat malam terutama waktu tidur bisa memiliki banyak efek buruk buat kesehatan. Efek tersebut mulai dari risiko depresi, kurang fokus, sesak nafas hingga efek mengerikan seperti risiko kanker.

Hasil penelitian tim dari University of Colorado Boulder, Amerika Serikat, yang dipublikasikan di jurnal ilmiah Physiological Reports, menyatakan bahwa efek paparan cahaya lampu saat anak tidur bisa berpengaruh pada kualitas tidur anak, kesehatan mata juga berpengaruh pada temperatur tubuh, tekanan darah dan metabolisme glukosa di tubuhnya.

Prof Monique LeBourgeois dari Departemen Fisiologi Integratif, Universitas Colorado Boulder mengatakan bahwa cahaya lampu adalah penunjuk waktu utama otak.

''Anak punya pupil mata lebih lebar dan lensa lebih transparan. Ini bisa membuatnya sensitif terhadap cahaya di malam hari terutama saat tidur, kondisi ini juga membuatnya lebih rentan pada perubahan jam tidur serta kualitas tidur mereka.''

Sementara itu, Lameese Akacem dari universitas yang sama mengungkapkan, ''Efek buruk cahaya terhadap orang dewasa sudah ditemukan dan cukup membahayakan. Tapi untuk anak-anak kita baru melakukan penelitian. Kita menemukan anak-anak ternyata sangat sensitif terhadap cahaya lampu.''

Karena temuan ini, para ahli menyarankan agar orangtua membiasakan anak tidur dengan cahaya lampu tidak terlalu terang saat malam demi kesehatannya maupun kesehatan bersama.

Tak hanya lampu, orang tua juga disarankan mematikan media elektronik digital di dalam rumah minimal satu jam sebelum tidur.***

Editor:hasan b
Sumber:merdeka.com
Kategori:Ragam
wwwwwwhttps://green.radenintan.ac.id/max/https://bkpsdm.tanahlautkab.go.id/galaxy/https://143.198.234.52/sonic77https://159.223.193.153/