Ini Rahasia Titiek Puspa Tetap Bugar Memasuki Usia 80 Tahun

JAKARTA - Artis legendaris Titek Puspa tetap terlihat bugar meskipun sudah memasuki usia 80 tahun. Berikut ini pengakuan Titiek Puspa tentang rahasianya menjaga kebugaran tubuh.

''Saya biasa lakukan meditasi, itu sudah paling gampang. Caranya duduk posisi tegak lalu lidah ditekuk ke atas belakang nafas pelan-pelan,'' kata perempuan yang akrab disapa Eyang Titiek itu saat ditemui di Cilandak Town Square, Jakarta Selatan, Kamis (5/10/2017), seperti dikutip dari inilah.com.

Pemilik nama asli Sudarwati itu biasa melakukan meditasi selama satu jam setiap harinya. Usai meditasi, ia lanjutkan dengan menggosokkan tangan dan menempelkannya ke wajah.

''Kalau ada ludah itu telan karena itu enzim, lalu minum air putih,'' imbuhnya.

Kegiatan meditasi itu ia lakukan sepulang berobat ke Singapura beberapa waktu silam. Ketika itu, ia berobat di Negeri Singar untuk penyembuhkan kanker serviks yang dideritanya.

Menurut perempuan kelahiran 1 November 1937 itu, penyakit kanker yang dideritanya secara perlahan menghilang berkat meditasi rutin. Sampai saat ini, ia masih rutin melakukan meditasi meski kankernya dinyatakan sembuh.

''Ini benar-benar terjadi pada diri saya setelah 13 kali. Dokter bilang sudah sembuh saya enggak percaya. Ternyata benar,'' ujar artis segala zaman itu.

Tidak hanya meditasi, namun Eyang Titiek juga rutin melakukan olah raga untuk seperti bersepeda dan senam ringan.

''Tapi olah raganya jangan keseringan kalau sudah tua. Makan daging juga saya satu bulan sekali. Lebih banyak sayur dan buah,'' demikian Titiek Puspa.***